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Trotz all in Urlaub im November 2,6 kg abgenommen...ich bin zufrieden
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 50,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
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918 kcal
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Fedt: 32,92g | Prot.: 50,93g | Kulhyd.: 98,74g.
Morgenmad: Milbona Magerquark, Passionsfrucht, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Milch 1,5%, Lidl Haferflocken. Frokost: Müller’s Mühle Perlgraupen, Gekochte Möhren , Larco Hühnerbrühe. Aftensmad: Aldi Datteltomaten, Dulano Geflügel-Salami Light, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Müller Milchreis Klassik Zero. mere..
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stabil vægt
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