Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
|
1030 kcal
|
Fedt: 14,85g | Prot.: 47,41g | Kulhyd.: 180,14g.
Morgenmad: 全聯 輕食吐司, 葡萄王 益菌王, 統一生機 蔓越莓乾, 茄子, 全聯 青江菜, 7-11 蒸地瓜, 福樂 無加糖優格. Frokost: 葡萄王 益菌王, 台糖 大豆沙拉油, A菜, 糯玉米. Aftensmad: 蓮霧, 葡萄王 益菌王, zespri 綠奇異果, 7-11 鮮香菇, 雞胸肉, 糯玉米. Snacks/Andet: 泰山 梧堂仙草茶. mere..
|
|
1442 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|