Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
724 kcal
|
Fedt: 14,57g | Prot.: 77,25g | Kulhyd.: 69,00g.
Morgenmad: Hortifruti Mamão Formosa, Languiru Leite sem Lactose, Atlhetica Best Whey. Frokost: Pronto Light Cenoura, Liv Up Brócolis no Vapor, Air Fryer French Fries, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Andet: Homemade Mel, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Fleischmann Clara Ovo. mere..
|
|
1660 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manueladiass's Vægt Historie
|