Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 72,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
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1565 kcal
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Fedt: 53,18g | Prot.: 140,91g | Kulhyd.: 140,12g.
Morgenmad: Vollkornguetzli, Denner Magerquark, Apple, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Coop Crème à Café. Frokost: Rogg'n Roll Sauerteigbrot, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café, Honiglebkuchen. Aftensmad: Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Coop Crème à Café. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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