Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
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1571 kcal
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Fedt: 78,46g | Prot.: 124,56g | Kulhyd.: 75,40g.
Morgenmad: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Milka Alpenmilchcreme. Frokost: Schwarze Pfeffernüsse, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Ei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. Aftensmad: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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