Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
|
779 kcal
|
Fedt: 25,53g | Prot.: 39,13g | Kulhyd.: 99,95g.
Aftensmad: Purê de Batata Baroa, Habib's Suco de Laranja com Acerola, Kibon Sorvete de Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Tomates, Alface, Quatá Ricota Fresca, Beterrabas, Hortifruti Cenoura Crua, Alcatra Grelhada. Snacks/Andet: Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela. mere..
|
|
2244 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Madlavning - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 10 minutter, Se TV - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|