Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
|
2004 kcal
|
Fedt: 65,50g | Prot.: 70,65g | Kulhyd.: 286,62g.
Morgenmad: Spreewaldhof Knackig & Süß, Weich Gekochtes Ei, Exquisit Leber-Pâté, Goldähren Sandwich Toast Weizen, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Tangerinen (Mandarinen), Edeka Eis Salted Caramel. Snacks/Andet: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Apfel, Qi2 Beef Snack Classic, Banane, Kaki. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|