Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 35,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
|
1051 kcal
|
Fedt: 43,48g | Prot.: 60,25g | Kulhyd.: 109,61g.
Morgenmad: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. Aftensmad: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Carrots , Cucumber (Peeled) , Broccoli , Wal-Mart Roma Tomato , Spinach , Pork Chops, Thick Cut Center. mere..
|
|
3282 kcal
|
Motion:
Køre - 5 timer, Arbejde - 1 time og 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
horridzombie's Vægt Historie
|