Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
|
79 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
|
1001 kcal
|
Fedt: 20,30g | Prot.: 126,11g | Kulhyd.: 85,97g.
Morgenmad: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Frokost: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Andet: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero. mere..
|
|
3268 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer, Arbejde - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sttavares's Vægt Historie
|