Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
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2089 kcal
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Fedt: 71,73g | Prot.: 104,79g | Kulhyd.: 244,95g.
Morgenmad: 成城石井 3種の鶏づくし弁当, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. Frokost: ファンケル 大人のカロリミット, ご飯, ユニバース 若鶏モモロースト(照り焼き). Aftensmad: ファンケル 大人のカロリミット, チャーハン, 醤油ラーメン. Snacks/Andet: Dole パイナップルスライス. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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