Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
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1503 kcal
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Fedt: 48,37g | Prot.: 143,10g | Kulhyd.: 133,50g.
Morgenmad: コストコ 低脂肪牛乳, コストコ ファットスプレッド, マイプロテイン Impact Whey Protein, いくら, コストコ 有機食パン, コストコ スモークサーモン, ダノン オイコス ストロベリー, コストコ たまご . Frokost: ジャネフ 減塩ごま, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 富士そば ざるそば. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ スモークサーモン, ジャネフ 減塩ごま, ピーマン, パプリカ, ニンジン, アボカド, プチトマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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