Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
|
1091 kcal
|
Fedt: 22,04g | Prot.: 130,08g | Kulhyd.: 88,75g.
Morgenmad: Пиканта Кабачковая Икра, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Ёбатон Протеин, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес. Frokost: Круглое Лето Фасоль Стручковая, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Aftensmad: Danone Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Апельсиновый Конфитюр!, Лента Яблоко. mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Badning - 40 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|