Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 43,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
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1676 kcal
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Fedt: 51,68g | Prot.: 211,67g | Kulhyd.: 84,89g.
Morgenmad: Gut für Dich Backhendl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Milram Skyr Käse-Happen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Eiweißbrot, WW Brotaufstrich Butter, Möhren. Frokost: Bonbel Cremig Würzig, Gutes Land Handkäse, Alnatura Quinoa, Lidl Alaska Seelachsfilet, Radieschen. Aftensmad: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Mandeln. Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Sebastian486's Vægt Historie
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