|
شهر ونص بعيد عن الدايت ، بس راجعين تانى باذن الله 💪
|
116 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 48 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
|
1454 kcal
|
Fedt: 46,68g | Prot.: 56,36g | Kulhyd.: 196,36g.
Morgenmad: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فلافل (قرص طعميه), بيض مسلوق بيض مسلوق, عيش سن عيش سن, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Frokost: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفي ميكس Coffee Max, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة مسلوقة, مقرمشات بريتزو ملح. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|