Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
|
1320 kcal
|
Fedt: 59,24g | Prot.: 72,27g | Kulhyd.: 128,55g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Fıstık Ezmesi, Migros Labne, Beyaz Ekmek, Hindi Jambon, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Frokost: Kıymalı Patates Yemeği. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Baget. Snacks/Andet: Elma, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Badem, Tarçın, Yoğurt, Trabzon Hurması. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|