Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
|
111,7 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
|
1654 kcal
|
Fedt: 56,73g | Prot.: 69,47g | Kulhyd.: 207,47g.
Morgenmad: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Frokost: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat , Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Snacks/Andet: REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips, DM Bio Mandel Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee, DM Bio Doppelkeks Glutenfrei, Aldi Dominosteine. mere..
|
|
3337 kcal
|
Motion:
Kettlebells - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|