Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2014
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1256 kcal
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Fedt: 30,31g | Prot.: 60,89g | Kulhyd.: 184,66g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager), Aldi Kochschinken. Aftensmad: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce , Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. Snacks/Andet: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. mere..
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2254 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Køre - 2 timer, Sidde - 5 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 55 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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