Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
|
1247 kcal
|
Fedt: 27,80g | Prot.: 39,05g | Kulhyd.: 210,89g.
Morgenmad: Zero-Cal Adoçante, Nespresso Café. Frokost: Habib's Pastel de Belém, Macarrão Cremoso com Queijo. Aftensmad: Maggi Pasta à Carbonara. Snacks/Andet: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Peras. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Stå - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|