Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
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1044 kcal
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Fedt: 42,30g | Prot.: 72,94g | Kulhyd.: 92,06g.
Morgenmad: Spazio Di Pane Pão Alemão, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Verde Campo Queijo tipo Cottage. Frokost: Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Abobrinha, Pepino Japonês, Abacate, Tomates. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino Japonês, Molho de Soja (Shoyu), Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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