Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
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92,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
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1856 kcal
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Fedt: 46,94g | Prot.: 169,92g | Kulhyd.: 185,00g.
Morgenmad: Fiambre de Peru, Continente Pão Integral, Tangerinas, Ovo Cozido. Frokost: Arroz Branco, Brócolos, Pescada Cozida. Aftensmad: Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Mimosa Leite Magro, Banana, Maçã, Myprotein Aveia Instantânea, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Framboesa. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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danielCastro12's Vægt Historie
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