Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
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986 kcal
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Fedt: 17,51g | Prot.: 73,78g | Kulhyd.: 137,31g.
Morgenmad: ドクターシーラボ 青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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