Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
2062 kcal
|
Fedt: 159,65g | Prot.: 194,84g | Kulhyd.: 141,61g.
Morgenmad: Nasi Kerabu Ayam. Frokost: Chicken Burger on Bun, Walnuts. Aftensmad: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Andet: Banana Fritter. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|