Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
1703 kcal
|
Fedt: 56,88g | Prot.: 119,79g | Kulhyd.: 183,53g.
Morgenmad: コストコ 低脂肪牛乳, ジャネフ 減塩ごま, ピーマン, ケフィア(酪農牛乳使用), キウイフルーツ, パプリカ, ニンジン, オレンジ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, サニーレタス, プチトマト, アボカド, クラフト パルメザンチーズ, コストコ たまご , きゅうり. Frokost: アサヒフードアンドヘルスケア ダイエットケア, モッツァレラチーズ2倍のピッツァマルゲリータ. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|