Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
1328 kcal
|
Fedt: 62,90g | Prot.: 81,99g | Kulhyd.: 112,42g.
Morgenmad: Telur Rebus Lunak, V-Soy Soya Bean Milk. Frokost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sosis Daging Sapi, Bakso Ayam, Tempe Goreng, Semangka, Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Wing, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aftensmad: Jeruk, V-Soy Soya Bean Milk. Snacks/Andet: Wall's Cornetto Mini. mere..
|
|
1623 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurhamida23's Vægt Historie
|