|
Suck! Hjälper ju inte att logga när man äter julbord och thaibuffe samma vecka. Nu blir det skärpning med tanke på att julen stundar. Inge mer buffé tack. Klarade mig dock från lösgodiset när vi var till Hemmakväll igår.
|
65 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
1526 kcal
|
Fedt: 44,17g | Prot.: 60,53g | Kulhyd.: 219,60g.
Morgenmad: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Blåbär, Arla Lättmjölk. Frokost: Tomater, Ruccola Sallad, Morötter, Findus Pasta med Köttfärssås . Aftensmad: Lithells Varmkorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd Extra Durum. Snacks/Andet: Potatischips, Apelsiner, Pink Lady Äpplen. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Why suffer om det bjuds. Kom igen ordentligt i januari istället o njut. Ni vet ju hur lätt det gick i början. Gojul
04 dec 21 af medlem: alvacasa
|
Ja det var ju gott så länge det varade men nu blir det skärpning fram till jul så man inte behöver va så noga över jul och nyår. Vill inte att det ska fortsätta uppåt så jag ska hålla mig ifrån utematen ett tag.
04 dec 21 af medlem: astho
|
Tycker du tänker rätt som ser till att det inte börjar gå uppåt i en väldans fart. Du är en sann inspirationskälla :-)
04 dec 21 af medlem: killjoy_20
|
Tack killjoy! 😍 Ja man vill ju stoppa det hela innan det går för långt. Vågen har pekat åt fel håll den senaste tiden och jag vill ju kunna äta gott i jul också utan att det får för stora konsekvenser. Idag blir det lite fruktsallad till fikat även om det ju innehåller en del också men det är viktigt att inte vara vrålhungrig inför middagen utan jämnt intag är det bästa. Å förhoppningsvis bränner man en del på dammsugning och våttorkning också. 😊
04 dec 21 af medlem: astho
|
Ja, städning bränner en hel del. Kör hårt!
05 dec 21 af medlem: killjoy_20
|
Idag hade jag gått ner 400 gram så kanske hjälpte det. 😂
05 dec 21 af medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|