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Immerhin der KFA sinkt auf 17,1% ☺️
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
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2209 kcal
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Fedt: 71,43g | Prot.: 130,24g | Kulhyd.: 246,57g.
Morgenmad: Edeka Sauerkirschsaft, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Pfeffersalami, Buko Der Sahnige, Milram Burlander, Heidelbeermarmelade, Golden Toast Körner Harmonie Toasties. Aftensmad: Rama Cremefine 7%, Champignons Frisch, REWE Bio Feta, REWE Bio Blattspinat, Edeka Bio Garnelen, tegut… Spirali. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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