Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
2546 kcal
|
Fedt: 177,14g | Prot.: 100,23g | Kulhyd.: 190,79g.
Morgenmad: Café Expresso, Creme Chantilly, Pão de Queijo. Frokost: Madero Bacon, Batatas Fritas Caseiras. Aftensmad: Formosa Queijo Parmesão Fracionado, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Andet: Madero Bacon, Batatas Fritas Caseiras. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
renansouza1's Vægt Historie
|