Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
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94,9 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
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1411 kcal
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Fedt: 57,68g | Prot.: 82,71g | Kulhyd.: 137,99g.
Morgenmad: Babybel Mini Babybel, Rinderbrühe, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Kerrygold Butter Gesalzen, Büsch Sportlerbüsch. Aftensmad: Iglo Rahmblumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Edeka Zimtsterne, PowerBar Clean Whey Cookies & Cream, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banane. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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