Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
1064 kcal
|
Fedt: 26,50g | Prot.: 60,78g | Kulhyd.: 132,10g.
Morgenmad: Голден Яблоко. Aftensmad: Куриное Филе, Рис, Олейна Масло Растительное, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Лук. Snacks/Andet: Now Foods Омега-3. mere..
|
|
3710 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|