Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
112,6 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
2122 kcal
|
Fedt: 83,12g | Prot.: 108,64g | Kulhyd.: 246,29g.
Morgenmad: Gelee (Alle Sorten), Mehrkornbrötchen, Alpenmark Gmundner Berg Premium, Rama Margarine, Roggenbrötchen, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Frokost: Sauerkraut, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Kartoffeln. Aftensmad: Aldi Hirtenkäse, Eisbergsalat, Ei, Lauch, Champignons, Oettinger Radler Alkoholfrei . Snacks/Andet: Alesto Studentenfutter Geröstet. mere..
|
|
3364 kcal
|
Motion:
Kettlebells - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|