Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
|
1506 kcal
|
Fedt: 58,79g | Prot.: 85,44g | Kulhyd.: 156,15g.
Morgenmad: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Хороль Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Йогуртовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Магнит Банан, Голден Яблоко , Окей Груша Конференс. Aftensmad: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Хороль Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Блины на Молоке, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Хороль Молоко 2,5%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|