Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
|
1255 kcal
|
Fedt: 58,40g | Prot.: 61,48g | Kulhyd.: 126,92g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Frokost: Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной, 6 Соток Ассорти, Помидоры, Табрис Карп Жареный. Aftensmad: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Вареное Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer og 51 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|