Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
|
145,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 80,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
|
2299 kcal
|
Fedt: 77,40g | Prot.: 152,00g | Kulhyd.: 254,07g.
Morgenmad: Ашан Мандарин, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Ашан Хурма, Каждый День Морская Капуста Дальневосточный , Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ашан Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Frokost: Ашан Хурма, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каждый День Пита, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Aftensmad: Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Каждый День Бедро Куриное , Олейна Масло Растительное , Лимонный Сок, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Andet: Herbalife Травяной Напиток Классический, Пятерочка Лимон, Карат Творог Зерненый 4%. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|