Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
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59 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
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1418 kcal
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Fedt: 69,98g | Prot.: 90,76g | Kulhyd.: 103,52g.
Morgenmad: Milbona High Protein Pudding Schoko, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Alpro Not Milk 1,8%, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Milka Alpenmilchcreme. Frokost: Real Quality Eiweiß Wraps, Dulano Salami Sticks Classic, Mucci Less & Tasty Vanille, Eisbergsalat, Tomaten, Don Enrico Taco Salsa, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett. Aftensmad: Schwarze Pfeffernüsse, Dulano Salami Sticks Classic, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Low carb bauerntopf. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
noch Nachwirkungen von der "Freßkalation" vorgestern Abend ? ☕🙋🏼♀️🍀 Du packst das
05 dec 21 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Das meiste davon ist nur Wasser. kriegst du schnell wieder weg. nicht demotivieren lassen.
05 dec 21 af medlem: Mystiq0108
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05 dec 21 af medlem: nidi888
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@nidi888: dann folgt wohl wieder eine "Gutmachwoche". 🙈🙉🙊 Das es Dir so schwer fällt dein Wochenend-Kreiskauf zu durchbrechen. 😢😥 DU hast schon so viel geschafft u. gutes getan 🥳 Hey, lächeln nicht vergessen
05 dec 21 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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