Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
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2080 kcal
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Fedt: 57,23g | Prot.: 191,06g | Kulhyd.: 186,52g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Philadelphia Gegrillte Paprika, REWE Heidelbeermarmelade, REWE Pfeffersalami, Milram Burlander, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen. Frokost: Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Gouda, Schweinefilet, Nudeln (Gekocht). mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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