Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
|
3114 kcal
|
Fedt: 72,22g | Prot.: 316,31g | Kulhyd.: 302,55g.
Morgenmad: Волжаночка Яйцо, Радоград Семена Чиа Чёрные, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Моя Цена Клубника Замороженная, Моя Цена Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Aftensmad: Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Яблоко Гренни Смит, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Andet: Магнит Мандарины, Рыбный Двор Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Джаганнат Тыква Печёная . mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|