Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
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2782 kcal
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Fedt: 99,09g | Prot.: 116,72g | Kulhyd.: 342,95g.
Morgenmad: Trauben, Mandarine, Ei, Zwiebeln, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaufland Räucherlachs in Scheiben. Frokost: Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade, Mandarine. Aftensmad: Kuggelknepp, Real Quality Frische Schlagsahne , Cucina Aceto Balsamico di Modena, Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Lauch, Karotten, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Mutti Pomodori Pelati, Lima Tamari , Weißherbst, Hühnerbrühe, Aldi Natives Olivenöl Extra, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Knoblauch, Ossobuco. Snacks/Andet: Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade , Äpfel, Mandarine, Lindenhof Tiroler Sennerkäse, Mandarine. mere..
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3761 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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TopKreativ's Vægt Historie
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