Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
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1690 kcal
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Fedt: 76,54g | Prot.: 127,44g | Kulhyd.: 123,32g.
Morgenmad: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Assada. Aftensmad: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional, Seara Pizza Frango com Queijo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Veneza Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Pure, Veneza Iogurte Morango Zero, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Marilan Magic Toast Light. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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