Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
|
937 kcal
|
Fedt: 23,04g | Prot.: 98,11g | Kulhyd.: 77,16g.
Morgenmad: لولو مرتديلا بقري حار, بياض البيض, بيضة, نادك حليب قليل الدسم . Frokost: شراب البروتين شراب بروتين بالفانيلا. Aftensmad: نادك لبن طازج قليل الدسم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andet: فواكه رطب. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|