Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
1166 kcal
|
Fedt: 26,29g | Prot.: 41,90g | Kulhyd.: 193,38g.
Morgenmad: 統一生機 蔓越莓乾, 葡萄王 益菌王, 茄子, 全聯 輕食吐司. Frokost: 蘋果, 萬家香 大吟釀醬油, 不倒翁 (OTTOGI) 冬粉, 苦瓜, 山茼蒿, 台糖 大豆沙拉油, 葡萄王 益菌王, 石二鍋 白飯. Aftensmad: 全聯 金錢牛肚切絲binb, 竹筍, A菜, 長豆, 御品 苦茶油, 葡萄王 益菌王. Snacks/Andet: 百家珍 蘋果健康醋. mere..
|
|
1350 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|