Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
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2349 kcal
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Fedt: 71,78g | Prot.: 113,98g | Kulhyd.: 305,06g.
Morgenmad: Aldi Weckmann, Aldi Trauben Kernlos, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber, Kaffee mit Milch. Frokost: Käsebrezel, Goldähren Flatbread Kernig, Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Ja! Emmentaler, Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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