Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2009
|
116,2 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1177 kcal
|
Fedt: 28,11g | Prot.: 98,99g | Kulhyd.: 147,48g.
Morgenmad: Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Fat Free American Cheese Singles, ham. Frokost: Baby Carrots, Mixed Salad Greens. Aftensmad: Brown Rice, Ground Turkey 93/7. Snacks/Andet: Apples. mere..
|
|
3362 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|