Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
1971 kcal
|
Fedt: 79,04g | Prot.: 113,81g | Kulhyd.: 206,96g.
Morgenmad: Реж Хлеб Кекс Свердловский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Батон Подмосковный Новый, Таврия Сосиски Фестики , Яйцо Куриное. Frokost: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти Отварные, Окей Филе Бедра Индейки. Aftensmad: Магнит Батон Подмосковный Новый, Окей Колбаса Балыковая Варено-Копченая, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Andet: Сахар, Окей Колбаса Балыковая Варено-Копченая, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Amning - 40 minutter, Madlavning - 1 time, Rengøring - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|