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En una balanza me dio 68.900, en la otra 69.100... vamos con este último, qué sé yo. El sábado que viene sería maravilloso estar en 68.500 o menos. ¡Vamos que se puede! Hay que ver cómo manejar el tema de la comida al mediodía, y sujetar todo lo posible los dulces, nada más.
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1502 kcal
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Fedt: 60,23g | Prot.: 71,73g | Kulhyd.: 164,81g.
Morgenmad: Fargo Pan Doble Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Georgalos Chocolate Semiamargo, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Hamburguesa Casera. Aftensmad: Fargo Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Blancaflor Chipa. Snacks/Andet: Cachafaz Conito, Almendras, Pan Blanco, SanCor Dulce de Leche, La Serenísima Manteca, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. mere..
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2558 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Dando clase - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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