Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
967 kcal
|
Fedt: 42,45g | Prot.: 68,73g | Kulhyd.: 74,61g.
Morgenmad: Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Frokost: Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Vinagre. Aftensmad: Heinz Ketchup, Bimbo Rap10 Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado. Snacks/Andet: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|