Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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2566 kcal
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Fedt: 90,87g | Prot.: 178,26g | Kulhyd.: 262,87g.
Morgenmad: Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Café Con Leche (Edulcorado) . Frokost: Xtrenght BCAA, Egg, La Campagnola Atún en Aceite, Lactal Pan Salvado, Hellmann's Mayonesa Light, Avocado. Aftensmad: SanCor Queso Reggianito Rallado, Salsa Verdeo Light, Ñoquis De Papa Caseros. Snacks/Andet: La Serenísima Leche 0% Grasa, Xtrenght Whey Protein, Ser Fibras, La Serenísima Yogur Light, Banana, 3 Arroyos Granola Crujiente, Frutos Secos. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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