Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
1460 kcal
|
Fedt: 61,12g | Prot.: 86,31g | Kulhyd.: 140,95g.
Morgenmad: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yammy Арахисовая Паста, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , SPAR Рыба Красноглазка, Аморе Паштет из Горбуши с Томатом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковно- овсяный пп десерт. Frokost: Европром Бутерфиш с Кальмаром, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Теремок Уха из Форели по-Фински, Бахетле Голубцы с Грибами и Гречкой Постные Запеченые. Aftensmad: Перекресток Окунь Морской Красный, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Ecofood Арахисовая Паста, Мандарины, Морковно- овсяный пп десерт. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|