Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
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1615 kcal
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Fedt: 58,27g | Prot.: 78,57g | Kulhyd.: 216,37g.
Morgenmad: Carrefour Fatia Húngara, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Frokost: Ervilha Torta, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Crepioca. Snacks/Andet: Maçã, Banana Nanica, Lichia. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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