Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
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1861 kcal
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Fedt: 96,38g | Prot.: 64,14g | Kulhyd.: 169,33g.
Morgenmad: Freddissimo Torta de Iogurte com Frutas Vermelhas, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas . Frokost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Club Social Integral Tradicional. Aftensmad: Tirolez Queijo Gruyère, Qualitá Amêndoas sem Casca, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Wickbold Pão Australiano Integral, Ragazzo Alichela. Snacks/Andet: Champagne, Swift Bolinha de Queijo. mere..
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2092 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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