Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
|
2129 kcal
|
Fedt: 34,55g | Prot.: 77,11g | Kulhyd.: 375,52g.
Morgenmad: Nestlé Suflair, Nestlé Suflair, Banana, Queensberry Geléia de Amora, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Xandô Leite Desnatado , Kellogg's Sucrilhos. Frokost: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, La Vita Salada Verde, Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça Suína, Prato Fino Arroz Branco, La Vita Salada Verde, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|